365 Yöntem: A. Kendiniz Hakkında (Kişisel Motivasyon-1)
365 Yöntem: A. Kendiniz Hakkında (Kişisel Motivasyon-1)

365 Yöntem: A. Kendiniz Hakkında (Kişisel Motivasyon-1)

       KİŞİSEL MOTİVASYON
       Engelleri aşma dürtüsüne kişisel motivasyon denir. Önümüze hedefler koymamızı sağlayan her birimizin içindeki küçük umut çekirdeğidir bu ve bizi daha yükseklere taşır. Bu, olasılıklar bize karşı da olsa, bir şeylerin yapılabileceği inancıdır. Gayrete gelmiş kişiyi hiç kimse ilerlemekten alıkoyamaz ve eğer bu motivasyon insanın yüreğinden geliyorsa, o kişi yenilmez hale gelir.
“Yükselme dürtüsünü hissettiğinizde, sürünmeye asla razı olamazsınız!” Helen Keller

Düşler Dosyası
       Hayatta arzu ettiğiniz şeyleri düşlemek en güçlü gayret araçlarından birisidir. Rüyalarını birbirleriyle paylaştırarak çocuklarınızı düş kurmaya teşvik edin. Ailenin maddi düşleriyle ilgili fotoğrafların ve tasvirlerin yer aldığı bir düş dosyası açın. Makaleleri, gazete ve dergi kupürlerinden kestiğiniz ev, tatil yerleri, otomobil, bisiklet, alet resimlerini bu özel dosyaya koyun. Hatta bu resimleri bir kâğıda yapıştırarak adınızı yazmayı ve tarih atmayı bile isteyebilirsiniz. Bu dosyayı özel bir yerde saklayın ve herkesi ara sıra bir şeyler eklemeye teşvik edin. Keyif alın ve hayal gücünüzü serbest bırakın. Bütün aile fertlerinin düşlerin ne kadar önemli, özel ve mahrem olduğunu anlamasını sağlayın. Gerçekleşen düşlere çok sevineceksiniz.
Amaç Kartları
       Ailedeki herkese birer arşiv kartı yapın. Kartın bir yüzüne tek bir amaç, diğer yüzüne ise bu amaca ulaşmak için hangi adımları atacağını yazın. Bu özgül amaca ulaşmak için hangi adımların atılması gerektiğini düşünün ya da bu konuda konuşmalar yapın. Her akşam ya da haftada bir kere kartın amaç yazılı olan yüzüne, bu amaca ulaşmak için neler yapıldığı kısaca kaydedilsin. Her seferinde tarih atılırsa, hepinizin ulaşmak istediği hedefle ilgili çalışmayı nasıl sürdürdüğü izlenebilir. Birden fazla amaç kartı sahibi olunabilir, çünkü bazı hedefler bir hafta içinde gerçek­leştirilebilir; bazılarının gerçekleşmesi ise yıllar alır. Bu, çocuklarınızın bir şeyi gerçekleştirmek amacıyla yürümeleri gereken yönde düşünme alışkanlığı kazan­masına yardım edecektir. Bu, onlara aynı zamanda bir hedef doğrultusunda davranmanın o hedefe ulaşmaya gerçekten yardım ettiğini gösterecek­tir.
Kendi Kendine Konuşma Stratejileri
       Çoğu kez hatalarımızı en yüksek sesle ilan eden içimizdeki sestir. Bu, “Ödevimi yapamıyorum”, “Yarışa girersem sınıftaki herkes beni geçer”, “Yemeğin tadı berbattı, korkunç bir aşçıyım”, “Ev hiç de temiz görünmüyor” gibi şeyler söyleyen alçak bir sestir. Kötü düşüncelerin bir insanın kendisini daha kötü hissetmesine ve daha kötü işler yapmasına yol açtığı bir gerçektir. Olumlu düşünceler ise, insanın kendini daha iyi hissetmesini ve daha iyi işler yap­masını sağlar. Çocuk da kendisiyle ne kadar olumlu bir şekilde konuşursa, kendisini o kadar iyi hissedecek ve o kadar iyi şeyler yapacaktır.
       Çocuğunuzla oturup yetenekleriyle ilgili aklına gelen olumlu düşüncelerin uzun bir listesini yapın. Eğer çok sayıda fikir çıkmazsa, o zaman belli bir durumda neler hissetmek istediğine göre bazı düşünceler önerin. Çocuğunuzla anlaşın. İçinden gelen ses ne zaman kendisi hakkında kötü şeyler söylemeye başlarsa, beraber hazırladığınız listeyi kapıp yanınıza gelsin. Birlikte liste­den olumlu bir düşünce seçin ve yüksek sesle beş kere tekrarlayın. Sonra da çocuğunuzu, gün içinde kafasına ne zaman olumsuz şeyler takılırsa, bu düşünceyi tekrarlaması için teşvik edin.

Gelecek Yazı: 365 YÖNTEM: A. Kendiniz Hakkında (Kişisel Motivasyon-2)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir