Kış Hastalıklarına Dikkat

K

     Kış mevsimiyle beraber hava sıcaklığında oluşan ani değişimler vücut direncini olumsuz etkiliyor. Mevsimsel virüsler de bu duruma eklenince grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar daha sık görülmeye başlıyor. Bu hastalıkların öksürük, hapşırık ve elle temas gibi yollarla yayılmasıysa hastalığa yakalanma riskimizi artırıyor.
     Nezle
     Virüslerin sebep olduğu ve acil tedavi gerektirmeyen bir enfeksiyon hastalığıdır. Havadan solunarak alınan rhinovirüsler burun mukozasına tutunur. Bağışıklık sistemi devreye girerek virüsü vücuttan uzaklaştırmaya çalışır. Virüsleri atma çabası, burun akması, hapşırma ve ateş gibi tepkilere neden olur. Vücut virüsten kurtulunca bu reaksiyonlar sona erer. Toplumda grip ile nezle tabirleri eş anlamlıymış gibi kullanılmaktadır. Oysa bunlar farklı hastalıklardır. Nezle, virüslerle meydana gelen bir hastalıktır ve hafif seyreder. Grip ise daha ani başlayan ve sıklıkla ateşin daha yüksek seyrettiği bir hastalıktır.
     Nezle Olunca Hangi Şikâyetler Olur?
     Erken dönemde boğazda kaşıntı hissi ve sık hapşırma, burun tıkanıklığı ve burun akması, balgamsız öksürük; bu öksürük özellikle geceleri artar, hafif ateş, iştahsızlık ve huzursuzluk.
     Tedavisi Nasıldır?
     Bol sıvı gıda alınmalıdır. Hastalığı yaymamak için başka kimselerden uzak durulmalıdır. Aşırı giyinmekten kaçınılmalıdır. Sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır. Burun tıkanıklığını gidermek için burun açıcı spreyler (dekonjestanlar) kullanılabilir. Ateşiniz 38,5 derecenin üstündeyse, nefes darlığınız varsa, yeşil veya sarı renkte balgam çıkıyorsa hemen bir doktora gidilmelidir.
     Grip
     Grip, viral bir hastalıktır ve virüslerle bulaşır. En sık bulaşma yolu da tokalaşma, yakın konuşmalar, öpüşme gibi yakın temastır. Bu yüzden grip ve soğuk algınlığından korunma yöntemi olarak ellerin sık sık yıkanması öne çıkan bir yöntemdir. Ayrıca grip olan insanların kalabalık ortamlarda bulunmaları da diğer insanların enfeksiyon kapmalarına neden olur. Bu nedenle kalabalık ortamlarda bulunanlar, yüksek risk altındadır.
     Grip Nasıl Tedavi Edilir?
     Grip enfeksiyonunun başlangıç döneminde antibiyotik kesinlikle kullanılmamalıdır. Çünkü grip virüslerle ortaya çıkan bir hastalıktır. Oysa antibiyotiklerin virüsler üzerinde etkisi yoktur. Grip tedavisinde öncelikle istirahat çok önemlidir. Bol C vitamini ve su tüketmenin yanında, piyasada anti-gribal olarak satılan ilaçlardan da yararlanılabilir. Ancak komplike olmuş bir gribal enfeksiyon varsa mutlaka bir hekime danışmakta fayda vardır.
     Farenjit
     Farenjit, boğaz ağrısı denilen hastalığın başka bir adıdır. Genellikle soğuk ve kirli havadan ve vitamin düşüklüğünden ortaya çıkan, üst solunum yollarının iltihaplanması olayıdır. Bu akut veya kronik olabilir. Akut farenjite neden olan ya bir bakteri ya da bir virüstür. Ayrıca çok alkol, sigara veya kötü, dumanlı hava solumak da başlıca sebepleri arasındadır. Boğaz ağrısı, yutma güçlüğü ve ateş başlıca belirtileridir.
     Farenjitin Tedavisi
     Çoğunda tedavi gerektirmez. Ancak bakterinin yaptığı farenjit için antibiyotik verilebilir. Virüs nedeniyle olanlarda antibiyotiğin yararı olmaz. Bol bol dinlenmeli ve günde birkaç kez ılık tuzlu su ile gargara yapılmalıdır. Yumuşak yiyecekler yiyerek boğazınızı tahrişten koruyabilirsiniz.
     Bronşit
     Bronşit, büyük bronşları yani soluk borusundan dallanarak akciğerlere yayılan hava borularını örten mukoza dokusunun aktif ya da kronik iltihabıdır. Bronşit sıradan bir hastalık olarak kabul edilir ve soğuk algınlığının ardından gelişir. Çok yaygındır. Hastalık etkeni genellikle üst solunum yollarında önceden bulunan ve sık rastlanan virüslerdir.
     Bronşitin Belirtileri
     Özellikle soğuk algınlığı sonrasında öksürükle birlikte hafif ateş görülür. Soluk borusu ve bronşlarda gelişen iltihap göğsün orta bölümünde, göğüs kemiğinin arkasında, öksürüğün artırdığı bir ağrıyla birlikte ortaya çıkar. Bronş iltihabının en önemli belirtisi olan öksürük, bronşlardaki savunma mekanizmasının bir göstergesidir. Hastalığın en önemli ikinci belirtisi olan balgam çıkarma, damar dışına sıvı sızması ve mukus salgısının artmasının sonucudur.
     Bronşitin Tedavisi
     Akut bronşitin etkeni genellikle virüstür ve bu durumda antibiyotik tedavisinin yararı yoktur. Ama virüs enfeksiyonuna bakteri enfeksiyonu eklenirse antibiyotik kullanmak gerekir. Ayrıca bronş salgılarının akışkanlığını artıran balgam yumuşatıcı (mukolitik) ilaçlar verilerek balgamın atılması sağlanmalıdır.
     Kış Hastalıklarına Karşı Besinlerin Önemi
     Domates, içerdiği C, E vitaminleri ve potasyumla beraber bir antioksidan olan likopen sayesinde vücudu grip ve nezleden korur. Grip ve soğuk algınlığına karşı bir diğer silah olan kayısı, içerdiği A ve B3 (niasin) vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor sayesinde grip ve nezleye karşı bünyemizi korur. Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan elma, B3 ve E vitamini, potasyum ve bol miktarda pektin içerir. Şeftali de içerdiği A, B3, C vitaminleri ile folik asit, beta karoten ve potasyum sayesinde gribe karşı savunma mekanizmasını güçlendirir. Üzüm bol miktarda A ve C vitaminleri ve yine bol miktarda demir ve potasyum içerir. Bu sayede vücudun daha dirençli olmasını sağlar. Nar bir C vitamini deposudur. Ayrıca demir ve potasyum bakımından zengindir. Özellikle de bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden kış mevsiminde bolca tüketilmelidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren, grip ve soğuk algınlığından koruyan meyvelerin başında gelen portakal, öksürüğü de azaltır. Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve potasyum bulunur. Vişne suyu ateşi düşürüp susuzluğu giderir.

Yazar hakkında

Yorum Ekle

Yazan: Yılmaz