365 YÖNTEM; E. Meydan Okumalar (Zor Zamanlar-1)

3

ZOR ZAMANLAR
       Hayatta sorunlar çıktığında ailenin desteğinden daha değerli bir şey yoktur. Aile teşvik, sevgi ve anlayış göstermenin doğal ortamıdır. Yardım ve fikir istemek için en rahatça başvurduğumuz yer, aile olmalıdır. Çoğu kez, duygu ve korkularımızı ifade ederek sıkıntımızı paylaşırken, sorun hafiflemeye başlar. Ailenin, sıkıntıların hayatın normal bir parçası olarak görüldüğü bir yer haline getirilmesi herkesi, ne olursa olsun, kişisel olarak paniklemeden sıkıntılara göğüs germe anlayışıyla donatır.
     “Zorluklara göğüs germenin iki yolu vardır; ya zorluğu değiştirirsiniz ya da onu göğüslemek için kendinizi!”
Bir Zaman Cetveli Yapın
       Bir sorun ne kadar güncelse, o kadar büyük görünür. Eğer şu andaki sorununuzu ailenin bütün yaşamı içine yerleştirebilirseniz, sorunların birbirini izlediğini görebilirsiniz. İki yıl önceki “dev” sorunu ve nasıl çözüldüğünü hatırladığınızda, bunun da geçeceğini düşünen aile rahatlayacaktır. Birkaç sayfa kâğıdı birbirine yapıştırarak aile için bir zaman cetveli hazırlayın. Ortadan bir çizgi çizin. Sol kenarına yakın bir yerinden de aşağıya kadar çizgi çekin ve cetveli başlattığınız yılı yazın. 30 santim aralıklarla yılları yazmaya devam edin. Hep birlikte hem iyi hem de kötü olan olayları hatırlayarak bunları yılların karşısına yazın. En son sorunun patlak verdiği tarihe kadar gelin. Bir yere asarsanız, ailenizin o güne kadar nelerle baş edebildiğini herkes görür.
Endişeli Yüzler
       Zor zamanlarda hatırlanması gereken şey, gülmenin iyi geleceğidir. Sıkıntıların var olmaya devam ettiğini belirtmek de önemlidir. Hem gülmek hem de sıkıntılı duyguları ifade etmek için eğlenceli bir yöntem önerelim. Endişe duyduğunuzda yüzünüzün nasıl bir hal aldığını düşünün. Halka olup oturun. Birisi abartılı bir endişeli yüz yapsın ve yanındakine göstersin. O da bunun taklidini yaparak kendi yanındakine dönsün. Sonunda yüz ifadesi, onu ilk yapana dek gelsin. Herkese kendi endişeli yüzünü yapma fırsatı verilsin. Gülmek, özellikle de hayatın zor anlarında gülmek ne kadar da iyi gelir.
Senin Ailen ve Benimki
       Hayatınızda bir sıkıntı baş gösterdiğinde bakışınızı ailecek birlikte yapılabilecek bir şeye odaklandırmak kimi zaman yardımcı olur. Ailecek en yakın parkta pikniğe gidin. Komşularınızı da posta kutularına not yazıp piknik tarihini, yerini ve saatini bildirerek bu pikniğe davet edebilirsiniz.
       O gün gelip çattığında yanınıza bir iki top, çelik çomak, fazladan battaniye, isim etiketleri, limonata, yara bandı ve herkesin adını, telefon numarasını ve çocuklarının isimlerini yazabileceği bir not defteri almayı unutmayın. Mahalleden yeni dostlar edinmek aileye zor zamanlarda ulaşabileceği insan kaynağını yaratır.

Gelecek Yazı: 365 YÖNTEM: E. Meydan Okumalar (Zor Zamanlar-2)

Yazar hakkında

Yorum Ekle