Sigara Hakkında Her Şey-13 (Yeni Hayatınıza Hoş Geldiniz!)

S

     En sevdiğiniz koltuğa oturun, rahatlayın, bir çay ya da kahve için. Bir sigara yakın. Arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Dumanı içinize çekin, dışarı verin. Keyfini çıkarın. Üzülmeyin, nasıl olsa sigarayı yarın bırakacaksınız ya da öbür gün veya öbür hafta, belki öbür ay… Bu tamamen size bağlı, bunu sizin için bir başkası yapamaz. Kendi kendinize yapmak zorundasınız. Herkes kendi kararını kendisi vermek zorunda, herkesin bağımlılık durumu farklı. Ancak, her sigara tiryakisinin akciğerleri aynı karanlık görünüşe sahip ve vücutları acı içinde.
     Sigara içen herkes onun zararlarını biliyor. Tüm tavsiyeleri, uyarıları duyuyor, hatta her pakete baktığında onun sağlık için ne kadar zararlı olduğunu okuyor. Sigaranın zararları ile ilgili kampanyaları istemese de fark ediyor. Ancak bunların hiçbiri yeterli olmuyor. Üstelik halka açık yerlerde, kapalı mekânlarda, devlet dairelerinde ve pek çok iş yerinde konulan sigara yasakları da tiryakilerin günlük sigara tüketimini azaltmıyor. Çünkü onlar her zaman bir yolunu bulup istedikleri kadar sigara içiyorlar.
     Kısacası, eğer bir kişi sigarayı bırakmaya hazır ya da kesin kararlı değilse, sigara içmek için geçerli bir sebep ve uygun bir mekân mutlaka yaratıyor. Sigarayı bırakmamış tüm tiryakiler bilir bunu. Bazen de sigarayı bırakmak isteyen bir tiryaki, bir gün hiç içmedikten sonra, “Bütün gün dayandım, artık bir sigara içebilirim,”der ve her şey yeniden başlar. Sigaraya yeniden başlamak için “Çok gerildim, stres altındayım, bir sigaraya ihtiyacım var,” gibi bahaneler de ileri sürülür. “Birkaç sigaradan ne olur?” düşüncesi de bu konuda çok etkilidir.
     Sigarayı bırakmak için, ilk önce karar vermelisiniz. Gerçekten… Bu kararı kesin olarak verdiyseniz, sigarayı hayatınızdan sonsuza dek çıkarabilirsiniz.
     Alışkanlığınız ya da ondan nasıl kurtulacağınız konusunda ne yazık ki bir genelleme yapmak pek mümkün değil. Sizin sigara içme sebepleriniz ya da sigara tüketiminiz bir başkasınınkiyle aynı değildir. Örneğin; bir tiryaki hep aynı markayı hiç değiştirmeden içebilir, bir başkası ise sürekli değişik markaları kullanabilir. Ne zaman içtiğiniz, nasıl içtiğiniz, nerede içtiğiniz ve ne kadar içtiğiniz tamamen size özeldir.
     Sigara içilmemesi gereken bir durumda, bir tiryaki uzun süre çok da fazla çaba göstermeden dayanabilir, bir başkası bu duruma hiç tahammül edemeyerek, kendisine hemen sigara içecek bir ortam yaratabilir. Bunun genel bir kuralı yoktur.
     Herkesin kendi kişiliği, metabolizması ve tercihleri vardır. Bir başkası bir diğerine müdahale edemez ya da kimse kimseye benzemez. Dolayısıyla, sigarayı bırakma kararı da tamamen kişiseldir.
     Ancak şunu unutmamalısınız ki; bu kararı verdiğinizde kârlı çıkacak olan sizsiniz, böylece sağlıklı ve daha rahat bir hayata ulaşacağınızı bilin. Biz bu sitemizde size, sigaranın tüm yüzlerini, devasa paralar dönen ve sizin sağlığınız pahasına zengin olan bir endüstriyi, ayrıca bu kötü alışkanlıktan kurtulabilmeniz için başarıya ulaşmış bazı yöntemleri sunacağız. Hangisini uygulayacağına gene siz karar vereceksiniz. Ayrıca iradenizi güçlendirmek için ve hayat tarzınızı olduğu gibi değiştirecek olan bu kararı verirken yardımcı olabilecek önerilerde bulunacağız. İlk yazımızın son kısmında da belirttiğimiz gibi, tek bir takipçimizi bile sigaradan uzaklaştırmayı başarabilirsek ne mutlu bize!
     Yeni hayatınıza hoş geldiniz!..

Yazar hakkında

Yorum Ekle

Yazan: Yılmaz