365 YÖNTEM; E. Meydan Okumalar (Ölüm Üzerine-2)

3

Bugün Söyleyin
       Kimi zaman duygularımızı kendimize saklamak daha güvenlidir. Ancak değer verdiğiniz kişilere duygularınızı açıklamak önemlidir. Onlara bir şey olursa, en azından sizin duygularınızı biliyor olacaklardır ve konuşulmadık hiçbir şey kalmayacaktır. Hep birlikte kısa mektuplar yazın. Değer verdiğiniz herkese kısa notlar kaleme alın. Onları ne kadar çok sevdiğinizi, sizi üzmüş olmalarına rağmen onları affettiğinizi ve aklınızdan geçenleri anlatın. Hem etrafınızda oturan hem de uzaklardaki yakınlarınıza yazın. Bu mesajları derhal gönderin; bundan büyük mutluluk duyacaksınız.
Yaşlılarla Görüşmeler
       Ailenizde yaşlılar var mı? Yaşlı bir aile büyüğüne, kendi hayatlarını bir teyp ya da video bandına anlatıp anlatmayacaklarını sorun. Çocuklar o zamanlar televizyonun, hazır yiyecek dükkânlarının ya da bilgisayarların olmaması gibi noktaları kavrayacak durumda olmasa bile, o kişiye sorulacak soruların hazırlanmasına katılsın. Okula nasıl gittiklerini, nasıl çocuk sahibi olduklarını, nasıl çalıştıklarını sorun. Bu gelecek yıllar için bir hazine olacaktır. Yaş ilerledikçe bilgelik de artar, çocukların bunu paylaşması ve hayatının sonuna doğru o güne kadar yaşadıklarına göz atan birisini görmesi çok önemlidir.
Yas Tutmak Nedir?
       Birisi öldükten sonra insanlar uzun süre üzüntü duyarlar. Bu üzüntüye yas denir. İnsanlar işlerini kaybettiklerinde, taşındıklarında, eşlerin boşanmasında, bir evcil hayvanın ölümünde, kısacası her türlü kayıp karşısında yas tutar. Uzun süren bir üzüntüyle ilgili unutulmaması gereken en önemli husus bütün duyguların ifade edilmesi ve dinlenmesi gerektiğidir. Aile sadece duygularını açıklayan kişiyi sessizce dinlemek şeklinde de olsa, her ferdinin üzüntüsünü, çaresizliğini, umutsuzluğunu, öfkesini, depresyonunu, suçlarını desteklemek durumundadır. Üzüntüleri konuşmaya zaman ayırın. Aile yaşamınızda hangi olaylar üzüntü yarattı? Kaybedilen nedir? Birkaç dakika bunları anlatın. Aile, sevinç kadar üzüntünün de açıklanabileceği güvenli bir yerdir.

Gelecek Yazı: 365 YÖNTEM: E. Meydan Okumalar (Ölüm Üzerine-3)

Yazar hakkında

Yorum Ekle

Yazan: Sevgi