Etiketdengeli beslenmek

Dengeli Beslenmek ve Dengeli Zayıflamanın İpuçları

D

     Eğer yemek yemek istemiyorsanız, yemek yiyebileceğiniz bir yere gitmeyin.      Sosyal zorunluluk olarak, bir partiye gidiyorsanız, ne yiyeceğinizi de planlayın.      Eğer bir açık büfe ile yüz yüze iseniz, hemen salata bölümüne gidin ve tabağınızı salatayla doldurun. İkinci kez gittiğinizde kendinizi tok hissedeceksiniz ve daha fazla kontrol edebileceksiniz.      Her zaman ölçülü olun...